Dieta de Frutas Manzana para adelgazar

Una de la dieta de frutas mas eficaz debe ser aquella con la cual nos saciemos al comer y nos haga disminuir el apetito, por lo tanto, hoy, usaremos la manzana para adelgazar y perder peso rápidamente.
La Dieta de la manzana es muy sencilla y con ella conseguiremos adelgazar algún kilo en poco tiempo, teniendo todas las propiedades que ofrece esta fruta. La manzana sirve para adelgazar y también para controlar el colesterol malo y muchas otras enfermedades del organismo.

Cabe destacar que para que podamos adelgazar comiendo manzana, debemos aplicar ejercicios para perder peso y seguir la dieta a rajatabla durante un tiempo.
Las propiedades de la manzana nos ayudarán a perder peso y a controlar el apetito nocturno.
Primer día

• Desayuno: Manzanas, 1 o 2
• Almuerzo: Manzanas, las que quieras
• Merienda: Manzanas, 1 o 2
• Cena: Manzanas, las que quieras

Segundo día

• Desayuno: Manzanas, 1 o 2.
• Almuerzo: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
• Merienda: Una manzana
• Cena: Manzanas, las que quieras.

Tercer día

• Desayuno: Un tostada de pan integral con una cda de queso untable dietético, y una manzana.
• Almuerzo:Una ensalada mixta de lechuga, zanahoria y tomate.
• Merienda: Una manzana
• Cena: Manzanas, las que quieras.

Cuarto día

• Desayuno: Un panecillo de pan integral con una porción de mermelada dietética.
• Almuerzo: Panache de verduras, sin papas, con atùn al natural.
• Merienda: Una manzana
• Cena: arroz integral con 1 huevo duro, condimentar con 1 cda de aceite oliva.

Quinto día

• Desayuno:Un tostada de pan integral con una porción de queso untable dietético, y una manzana.
• Almuerzo:Una ensalada de verduras crudas, y carne de ternera desgrasada, asada.
• Merienda: Una manzana
• Cena: Manzanas, las que quieras

Si seguimos la dieta de la manzana durante un par de semanas, notaremos los cambios y si hemos practicado ejercicio; caminar 30 minutos al día, bicicleta, natación etc... Seguro que hemos perdido algún kilo rápidamente.