La mejor Dieta Para Bajar De Peso En Una Semana

Sin preámbulos, iremos al grano y hablaremos de una dieta para bajar de peso en una semana que me resulto muy buena y me funciono a la perfección. No encontraba la manera de bajar de peso y semana tras semana, me veía frustrada al ver que por mucho ejercicio en casa que hiciera (Era el único que podía permitirme) no conseguía buenos resultados. Entonces me puse manos a la obra y me cree una dieta infalible la cual llame: dieta para bajar de peso en una semana , fui poco original pero al ver que no conseguía adelgazar, ese fue el nombre que le dí cuando empezaron los frutos.

Esta dieta para adelgazar es apta para todas las personas y edades (exceptuando a menores de 12 años) y por lo tanto puede ser seguida sin ningún miedo ya que incorpora todo lo necesario para que nuestro organismo se mantenga sano y en forma.

Básicamente se basa en una dieta de una semana pero se puede hacer por varías veces al año. Con esta dieta conseguirás adelgazar 5 kilos en un mes sin efecto rebote. Bueno ahora vamos a ello:

Por la mañana recién levantados, tomaremos 2 vasos de agua ( en ayunas), el primer día quizá lo notes un poco pesado, pero haz el esfuerzo, ya que tu estomago debe estar limpio antes de empezar el día. Esperaremos 20 minutos antes de desayunar (el tiempo de preparar el desayuno) y cogeremos los siguientes alimentos:

1- Café

2- Leche desnatada

3- 2 Lonchas de Pavo sin sal

4- 2 tostadas integrales de tamaño mediano

Con esto deberemos aguantar hasta media mañana.

Sobre las 10 o las 11 nos comeremos 2 piezas de fruta, que van muy bien para adelgazar.

1- Manzana

1- Pera

Con esto aguantaremos hasta la hora de comer.

Al medio día:

1 ensalada con tomate, atún, cebolla y zanahoria (por supuesto! Lechuga!)

1 tortilla francesa (sin patatas eh)

1 trozo de pan integrales

1 Manzana

Con esto ya tendremos fuerzas para seguir el día a toda marcha!

A medía tarde:

1 yogurt natural sin azucar

1 pera

Para cenar, siempre lo haremos ligero y cada día comiendo Pescado.

Los días siguientes, cambiaremos la tortilla francesa por: Atún, carne a la plancha, pescado al horno, 1 plato de arroz, 1 plato de legumbres y el domingo.....Libre!!

Con esta dieta para bajar de peso en una semana conseguiremos nuestras metas y perderemos peso rápidamente.