La dieta de la manzana para perder 5 kilos en un mes

Una de las mejores dieta de frutas es la dieta de la manzana. Con ella podremos adelgazar 5 kilos en un mes y lo mejor de todo: Sin efecto rebote.

Muchas personas quieren perder peso rápidamente y no saben como hacerlo y por eso hoy, quiero hablar de la dieta de la manzana.

Las propiedades de la manzana son muchas y nos ayudan a perder peso y a eliminar liquidos de nuestro cuerpo. Si seguimos la dieta de la manzana durante un mes, podremos perder 5 kilos de manera natural.

Para seguir la dieta de la manzana se deberá antes preparar nuestro organismo:

Durante una semana, estaremos preparando el organismo consumiendo muchos hidratos de carbono y proteínas las cuales nos ayudarán a coger fuerzas y preparar el organismo para que no tengamos problemas.

Una vez estemos preparados, comenzaremos la dieta de frutas:

Esta dieta se basa en comer tantas manzanas como queramos y acompañarla de 2 litros de agua al día y pescado azul. También consumiremos arroz y verduras. Pero no consumiremos ni carnes ni pasta, etc.

Ejemplo de la dieta de la manzana:

1 Dia:

Desayunar: 2 manzanas y una infusión

Media mañana: 1 manzana y tostadas con pavo

Al medio día: Arroz con verduras y de postre 2 manzanas y mucha agua

A media tarde: Manzanas (Tantas como queramos)

Cena: Manzanas y verdura, podemos comer un poco de pavo.

Básicamente tenemos que seguir está dieta durante 1 semana y luego, el domingo, parar y comer un día normal (Carne, pasta etc.) Luego volver a seguir otra semana seguida y así hasta pasar un mes. Si acompañamos esta dieta con un poco de ejercicio en casa, perderemos 5 kilos en un mes y sin efecto rebote.