¿En que consiste la Dieta De La
Manzana?
Básicamente en comer manzanas durante
7 días pero de una manera que voy a explicar a continuación. Te
recuerdo que ami me ayudo a perder 5 kilos en un mes siguiendo la
dieta de la manzana y además, haciendo gimnasia en casa.
Deberás de estar preparado para
empezar la dieta y el primer paso es el siguiente:
Una semana antes de empezar la dieta de
la manzana, deberás ingerir bastantes hidratos de carbono y
proteínas así como también, carne y pescado. No de una manera
abusiva si no de tal manera que las calorías no superen el máximo
permitido para nuestra edad, peso y estatura. Una vez hayas preparado
tu organismo, ya estarás listo para empezar la dieta de la manzana.
El primer día debes comer lo
siguiente:
Desayuno: Una tostada integral con
queso ligth y 2 o 3 manzanas.
Almuerzo: Tantas manzanas como quieras
y un pescado a la plancha o al horno
Merienda: Manzanas y un vaso de leche
desnatada
Cenar: 1 manzana y una infusión a
elegir.
El segundo día en vez de comer el
pescado, comeremos un trozo de pollo a la plancha o al horno.
Los siguientes días de la semana, hay
que seguir la misma dieta que para el primer día.
De esta manera y haciendo pequeños
ejercicios para adelgazar, conseguiremos perder 1 kilo a la semana.
Recuerda que esta dieta es tan solo para seguirla durante una semana.
Recuerda también que debes beber mínimo 2 litros de agua diarios.
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