Dieta para no engordar en invierno

En invierno hace mucho frío, (jerseys, chaquetas, guantes y gorros)  lo mejor para combatirlo son los platos calientes y sanos.

Os daré algunas ideas para estar calentito y así llevar una dieta sana que nos haga perder barriga y no engordar 

1. Sopas calentitas apetecen mucho cuando hace frío,agregando verduras tendrás una dieta sana y equilibrada.

2. Las Legumbres, lentejas, alubias y garbanzos, son buenas en invierno y tienen fibra, por lo tanto nos ayudaran a perder peso.

3. Carne guisada con verduras es otro de los platos para no engordar en invierno, son calientes y mantienen tu linea.






4. La verdura en guisos y sopas a la plancha van muy bien para acompañar por su contenido en fibra y rico en nutrientes.

5.Las setas son sanas, apetecen en invierno, están muy ricas y se pueden acompañar con todo.

 Ya habéis visto unos cuantos consejos con estos alimentos para perder barriga.
 Cuanto mas sepamos sobre alimentación mas preparados estaremos para tener nuestro peso ideal, una vida sana y una dieta equilibrada

.Es importante también quererse a uno mismo, sea como sea, no solo se hace siguiendo una dieta para perder peso , también cuenta como te sientes y decir "Si, puedo llevar una vida sana y mantenerme en forma"

Así que a hacer ejercicio, una sonrisa, vitalidad, una vida saludable, dieta sana y estarás radiante!!