Sabemos que en invierno hay muchos alimentos que engordan mucho, lo peor es el dia de navidad que tus familiares cocinan para todo el vecindario y te lo hace acabar o comértelo al dia siguiente.
En primer lugar, déjame decirte que:
Así que intentaremos evitar alimentos que engordan para no sobrepasarnos.
1. Evitar los huevos revueltos con patatas y pimientos, es malisimo para tu silueta.
2. Los fritos suelen ser lo peor, es muy poco recomendable si quieres tener una dieta sana.
3. Recordar evitar el tocino, chorizo y la panceta.
4.El embutido deberíamos evitarlo todo, menos el pavo bajo en grasas o el jamón york.
5.Los dulces, en invierno tenemos tentativa por comerlos mas, no se debería abusar y como mucho darse el capricho 1 vez a la semana.
Ahora ya sabemos que debemos evitar y que no para no engordar en invierno.
Lo mas importante es una dieta sana, ejercicio y no pasarse con las comidas.
La peor época es navidad, es cuando hacen las comidas mas grandes y pesadas del año.
Evitar: La bollería, mantecados, dulces, turrón y polvorones.
Evitar: Comidas pesadas como tocino , chorizo, panceta.
Evitar: El alcohol ya que tiene mucho azúcar y engorda mucho.
Evitar: Bebidas gaseosas porque tienen mucho gas, nos sienta mal, nos hincha y engordan mucho.
Y lo mas importante: No tener una vida sedentaria, salir a caminar 5 veces a la semana aproximadamente 1 hora diaria.
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