Como perder peso en una semana sin efecto rebote

Es verdad que a día de hoy existen muchas dietas para perder peso en una semana pero no todas ellas son beneficiosas y además causan el llamado "efecto rebote". Existen también otras que son sanas y equilibradas y que no tienen efecto rebote. Estas suelen ser las dietas de frutas para perder peso en una semana.

Estas dietas se suelen usar durante una semana debido a que nuestro organismo tan solo puede estar una semana alimentando-se de estos alimentos para adelgazar, y por ello debemos tener cuidado al usarlas.
Hemos hablado muchas veces de las dietas de frutas para adelgazar, y es verdad que obtienen resultados realmente increíbles a la hora de perder peso, es por eso que hoy hemos querido hablar de una de las dietas que realmente te pueden hacer perder peso en una semana y lo mejor de todo: Sin efecto rebote.

A esta dieta le vamos a llamar "Dieta para perder peso en una semana" y la vamos a llamar así porque en realidad, conseguiremos lo que su nombre indica. Esta dieta, puede ser diferente para cada persona ya que, algunas personas conseguirán perder 5 kilos en una semana, y otras conseguirán perder 1 kilo en una semana. Debemos tener claro que, estás dietas solo se usan de vez en cuando, es decir,como mucho de 3 a 5 veces en una año.

La dieta contiene lo siguiente: Cereales, frutas, verduras y hortalizas, pescado y pollo.
Podemos combinar estos alimentos para adelgazar tanto en la cena como en el almuerzo y para desayunar y cenar podemos consumir lo siguiente:

Leche desnatada y pan integral (tostada de pan integral con tomate o aceite y pavo o jamón serrano)

A media mañana: Una o dos piezas de frutas

Al medio dia: Verduras, frutas y beber al menos 2 vasos de agua

Para cenar: podemos cenar pollo a la plancha y arroz (pocas cantidades)

Si vemos que tenemos apetito a media noche y no sabemos que comer, es aconsejable comer una fruta del tipo: naranja o manzana.

Con estos alimentos y variandolos, conseguiremos perder peso en una semana, como bien hemos dicho, dependerá de la persona y su estado de salud.