Ensalada de frutas, perfecta para el verano.

A perder barriga se a dicho!! Gracias a muchas recetas bajas en calorías, podremos adelgazar rápidamente y con dietas sanas y equilibradas.

Con la calor del verano la verdad que apetecen pocas cosas calientes, entra más un batido, ensaladas, verduras, frutas y alguna que otra cosa más.
La calor hace que tengamos menos hambre pero que necesitemos hidratarnos, y que mejor manera que comer y a la vez hidratarnos con una ensalada de frutas.
Pos bien hoy tenemos una receta de una ensalada de frutas para el calor:

Los ingredientes para esta ensalada de frutas son:

-Media taza de zumo de naranja
-1 piña
-1 lechuga
-3 plátanos
-1 yogur natural
- aceite, sal y vinagre

Bueno una vez tengamos los ingredientes, limpiamos bien la lechuga y las demás frutas y las cortamos como más nos gusten, juntamos todas las frutas en un bol cortadas y limpiadas y ponemos el zumo de naranja en el bol con las frutas.
Lo dejamos reposar 15 minutos.
Añadimos a gusto el aceite y el vinagre, y una pizca de sal sin pasarnos. Y ponemos por encima el yogur natural.
Si queremos decorar un poco más nuestra ensalada de frutas podemos echarle un poco por encima de perejil y de cebolla picada.

Y listo ya tenemos nuestra ensalada de frutas.