Alimentos que no engordan con menos calorías

Desde adelgazar en sano os dejamos con una tabla de los alimentos con menos calorías que los podéis comer tranquilamente. Si lo que quieres es reducir las calorías que ingieres. Esta es tu tabla de alimentos para conseguir tu meta y perder peso rápidamente

Menos de 100 Kilocalorías
Acelgas 10

Kiwi 50
Alcachofas 90

Langosta 90
Apio Cabeza 20

Leche desnatada 40
Apio Hojas 10

Leche entera 70
Arándanos 40

Lechuga 15
Bacalao 80

Maíz fresco 90
Berenjena 20

Mandarina 50
Berros 40

Mango 60
Brécol 30

Manzana 60
Calabaza 20

Mejillones 60
Calamar 80

Melocotón 40
Cangrejo de río 70

Melón 50
Carpa 30

Naranja 40
Cebollas 30

Ostras 70
Cerezas 60

Patatas 70
Champiñones 20

Pepinos 10
Ciruelas 50

Pera 60
Clara de huevo
(35 gr) 20

Pimiento 20
Col rizada 20

Piña fresca 60
Col de Bruselas 40

Plátano 90
Coliflor 20

Pomelo 40
Espárragos 20

Rábanos 10
Espinacas 20

Refrescos azucarados 50
Frambuesas 40

Remolacha 40
Fresas 30

Repollo 30
Higos frescos 60

Requesón no graso 80
Hinojo 20

Sandía 40
Huevo entero (60 gr)80

Setas comestibles 20
Judías verdes 30

Ternera magra 100
Yogur graso (3,5 mg)70

Tomates 20
Zanahorias 30

Uvas 70
Zarzamora 40

Yogur desnatado 40

Estos son los alimentos que menos calorías tienen, así que te ayudaran a no engordar y perder barriga rápidamente, acompañando los alimentos de esta tabla y haciendo ejercicios en casa para adelgazar, conseguiremos perder bastante peso en poco tiempo.

Recuerda que hacer ejercicio es fundamental para perder peso, ya que no nos serviría de nada seguir una dieta o comer alimentos con pocas calorías y no quemar esa grasa que nos sobra

A continuación os dejamos con un Jugo para quemar grasa, personalmente ami me a funcionado y estoy segura que a vosotr@s también os resultara eficaz para perder peso y tener un vientre plano.

Este jugo posee muchas propiedades para adelgazar y perder peso.
Es desintoxicante, diurética, depurativa e hidratante que te ayudara a bajar el colesterol el peso y a mejorar la digestión.

La receta es la siguiente:

1/2 Taza de papaya picada sin cáscara ni semillas
1/4 de taza de piña sin cáscara
2 rebanadas de sandía sin cáscara ni semillas
1 plátano maduro picado
1 1/2 taza de agua

Toma un vaso antes del desayuno y otro antes de la comida.
Bebe bastante liquido a diario y ya veras como funciona a la perfección.
PD: beber todo el tiempo que consideres necesario.