¿ Que tipo de frutas para diabeticos se pueden consumir ?

Quizás nos quejamos de que engordamos y que no somos capaces de adelgazar pero además, también nos solemos quejar de nuestra salud y una de las principales enfermedades que sufren las personas con sobrepeso es la diabetes. Por eso hoy hablaré de las frutas para diabeticos que se deberían consumir habitualmente para que,nuestro nivel de glucosa en sangre se vea reducido. Como bien he comentado, la diabetes afecta a muchas personas en nuestra sociedad y cada vez son más las personas que la sufren. Es importante llevar una dieta saludable y hacer ejercicio físico para reducir la diabetes pero también hay que conocer cuales son las frutas que mejor van para nuestro organismo. En mi caso, sufro de colesterol y por herencia, seguramente sufriré diabetes y por lo tanto, es totalmente necesario que me alimente bien para poder prevenir dichas enfermedades.

Las frutas para diabeticos mayormente buenas son aquellas que:

1- Están compuestas por un alto contenido en agua

2- Tienen fibra

3- Son ecológicas

Aunque existen muchos otros factores a la hora de conocer que frutas son las mejores para los diabeticos, por el momento con esta información tenemos más que suficiente para empezar con nuestra dieta de frutas para diabeticos o mejor dicho, las mejores frutas que puede consumir una persona con diabetes.

¿Cuales crees que son las mejores frutas para una persona diabetica?

Para-te a pensar un momento y medita, a continuación responde-te a ti mismo o incluso, podemos jugar a un juego! Apunta en un papel aquellas frutas que creas que son más convenientes para este tipo de enfermedad y luego sigue leyendo.

Sin duda, seguramente habrás acertado muchas de ellas ya que no es muy difícil. Muchas personas no sabrán responder a esta pregunta debido a que nunca se han informado y por eso, a continuación voy a poner 2 frutas las cuales siempre podrás consumir sea cual sea tu glucosa en sangre. Si es muy alta, también podrás consumirla sin problemas, y si es muy baja, también.

1- La manzana : La manzana tiene muchas propiedades saludables y además, un alto contenido en agua lo cual indica, que la azúcar que lleva, pasara lentamente por nuestro organismo sin apenas notar que nuestra glucosa sube. Además, recuerda que debes de beber 2 litros de agua al día, pero si consumes de 2 a 3 manzanas al día, puedes llegar a reducir esa cantidad un 20 %.

2- La pera : La pera nos aporta un alto contenido en agua y vitaminas, al igual que la manzana pero con una diferencia. Nuestro paladar la degustará mucho mejor ya que su saber es como más azucarado. Esto no significa que tenga más cantidad de azúcar si no que, puede que lleven la misma.

Por lo tanto, hoy hemos conocido 2 tipos de frutas para diabeticos las cuales puedes consumir diariamente ya que tu glucosa no se verá afectada. Además, la fruta esta indicada en los tratamientos para la diabetes tanto del tipo 1 y tipo 2.

Espero que os haya gustado el artículo y recordar compartir con vuestros conocidos o amigos!