En muchas ocasiones acudimos a
tratamientos para perder peso y aún así no lo conseguimos. Esto se
debe a varios factores que nos impiden adelgazar de una manera
constante. También existen tratamientos para adelgazar que nos
ayudan pero una vez los dejamos, aparece el efecto rebote. Es por eso
que una de las mejores dietas es la dieta de la manzana , con la cual
perderemos peso sin necesidad de gastar dinero en costosos
tratamientos y con ello, también podremos evitar el efecto rebote.
¿En que consiste la Dieta De La
Manzana?
Básicamente en comer manzanas durante
7 días pero de una manera que voy a explicar a continuación. Te
recuerdo que ami me ayudo a perder 5 kilos en un mes siguiendo la
dieta de la manzana y además, haciendo gimnasia en casa.
Deberás de estar preparado para
empezar la dieta y el primer paso es el siguiente:
Una semana antes de empezar la dieta de
la manzana, deberás ingerir bastantes hidratos de carbono y
proteínas así como también, carne y pescado. No de una manera
abusiva si no de tal manera que las calorías no superen el máximo
permitido para nuestra edad, peso y estatura. Una vez hayas preparado
tu organismo, ya estarás listo para empezar la dieta de la manzana.
El primer día debes comer lo
siguiente:
Desayuno: Una tostada integral con
queso ligth y 2 o 3 manzanas.
Almuerzo: Tantas manzanas como quieras
y un pescado a la plancha o al horno
Merienda: Manzanas y un vaso de leche
desnatada
Cenar: 1 manzana y una infusión a
elegir.
El segundo día en vez de comer el
pescado, comeremos un trozo de pollo a la plancha o al horno.
Los siguientes días de la semana, hay
que seguir la misma dieta que para el primer día.
De esta manera y haciendo pequeños
ejercicios para adelgazar, conseguiremos perder 1 kilo a la semana.
Recuerda que esta dieta es tan solo para seguirla durante una semana.
Recuerda también que debes beber mínimo 2 litros de agua diarios.
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