Llevar una dieta equilibrada es esencial en nuestra vida cotidiana, favorable en muchos aspectos para nuestro organismo y eficaz a la hora de adelgazar o incluso mantener el peso ideal.Existen muchos tipos de dietas equilibradas pero no todas son tan saludables como cuentan.
Las dietas semanales expuestas en algunos medios de internet no son del todo saludables y cabe destacar que cada uno de nosotros debe visitar a un especialista para que le asesore de una forma en que, con una dieta personalizada lleguemos a perder peso o a mantener nuestro peso.
La típica dieta de gimnasio es una de las mas expuesta en foros que, debido a su gran contenido de ingesta de hidratos de carbono no es efectiva para muchos usuarios que buscan perder peso, creyendo que si hacen 15 minutos de deporte y lo complementan con una dieta de gimnasio perderán peso, esto no es así.
Otra de las tantas dietas que existen es la conocida dieta mediterránea la cual si es efectiva casi en todos los casos. Esta dieta como bien indica su nombre, incluye los alimentos necesarios para alimentación sana y variable, por lo tanto cualquier persona que quiera perder peso puede usar esta dieta como referencia.
Las Dietas llamadas "dieta 1500 calorías" "dieta 1400 calorías" son usadas en casos especiales y en cada cuerpo es diferente; si eres chico o chica, tu peso, altura, edad y otro tipo de factores o si se problemas de salud como son: la diabetes,el colesterol etc...
Esta entrada es mas bien orientativa sobre las diferentes dietas que se ofrecen en internet y en ningún caso quiere dar a entender que muchas de ellas son ni buenas ni malas. Se pueden seguir estas dietas siempre y cuando no sientas síntomas adversos y pidas cita con un especialista.
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