La mejor dieta de la fruta para perder barriga rápidamente

La dieta de la fruta consiste en una dieta llena de diferentes piezas de frutas, y para ello acompañaremos muchas comidas con frutas. Adelgazar con dietas puede ser muy fácil si comes como debes y los alimentos que deben, pero adelgazar con fruta puede ser divertido, además de que nos proporciona todas las vitaminas necesarias y nos ayuda a que perdamos peso rápido, para ello pondré el ejemplo de como debería de ser la dieta de la fruta.

1º Día: Desayuno: infusión o café solo y dos Kiwis.

Almuerzo: Un plátano y una tostada integral con jamón.

Comida: Filete de ternera a la plancha con piña.

Merienda: Mango y yogur natural

Cena: Salteado de verduras y Manzana

2º Día: Desayuno: Un vaso de leche de soja o semidesnatada y una Manzana.

Almuerzo: Tostada de mermelada de fresa y un melocotón.

Comida: Pollo con cebolla y tomate al horno y Uvas.

Merienda: Paraguayos

Cena: Meira con verduras y melocotón.

3º Día: Desayuno: Té verde y galletas integrales acompañado de cerezas.

Almuerzo: Un bocata de tomate restregado y aceite de oliva con pavo y pera.

Comida: Ensalada con trozos de kiwi y plátano, y sopa de pollo.

Merienda: Manzana asada.

Cena: Cóctel de frutas y bocata vegetal.

4º Día: Desayuno: Café solo o una infusión y un platano.

Almuerzo: Tostada integral con una loncha de pavo y mango.

Comida: Pasta con aceite de oliva y atún, acompañado de fresas.

Merienda: Pera y kiwi.

Cena: Trucha con patatas al horno y Piña.

5º Día: Desayuno: Té verde y Manzana.

Almuerzo: cereales integrales y zumo de naranja.

Comida: Pizza vegetal.

Merienda: Nueces y mango

Cena: Sopa de pollo y dos patatas al horno con melocotón.

La dieta de las frutas debería ser más o menos así, podéis cambiar algo que no os guste o que seas alérgico o cualquier cosa por otra parecida, como en vez de pasta arroz, en vez de nueces otra pieza de fruta o cereales, pero el pescado deberá ser siempre azul y la carne debería ser ternera, pavo, cerdo, pato, etc. Sobretodo evitando el cordero que tiene muchas calorías.